Pszichodráma önismereti csoport

Együtt lenni jó —
közösen a változásért

Egy biztonságos tér, ahol cselekvés útján találkozunk önmagunkkal és egymással. Ahol megtanulunk kapcsolódni, és újraírjuk a saját történetünket.

Indulás2026. október
RitmusHavi egy alkalom
VezetőkDia & Csaba
Senki nem látja teljességében a saját fényét. Ahhoz, hogy megismerjük magunkat, kell valaki, aki figyel ránk, és bátorság, hogy engedjük. A változás nem magányos teljesítmény: ott kezdődik, ahol valaki meglát minket, és mi elhisszük, amit lát. Miskó Diana & Morvai Csaba — a csoport vezetői
A csoportról

Mi történik nálunk a csoportban?

Kialakítunk és megtartunk egy teret, ami biztonságos, befogadó és támogató, hogy mindenki be tudja hozni azokat a kérdéseket, élethelyzeteket, problémákat, melyeket meg akar oldani saját életében.

Teret engedünk az önkifejezésnek, hogy mindenki szabadon tudja adni önmagát és teret adunk a figyelemnek és befogadásnak, hogy egymás életének tapasztalataival gazdagodhasson saját életünk.

Sokat játszunk, hogy felélesszük a bennünk élő kreatív energiákat. Az egyéni fókuszú játékok segítenek a saját témák kibontásában, megértésében és megoldásában, a csoportos játékok pedig teret adnak a spontenaitásunk növelésére, kapcsolódásink megértésére és új szerepek kipróbálására.

Amivel foglalkozunk

Milyen témákat hozhatsz be?

Bármit, ami most foglalkoztat — a csoport tere a ti témáitokból épül. Néhány példa:

  • a határaink meghúzása
  • párkapcsolati elakadások
  • munkahelyi feszültségek, kiégés
  • ismétlődő mintáink
  • döntéshelyzetek, életfordulók
  • önbizalom és önértékelés
  • gyerekkori élmények
  • kapcsolat szüleinkkel, gyerekeinkkel, társunkkal
  • magány és kapcsolódás
  • veszteség és gyász
Amit magaddal viszel

Mit kaphatsz nálunk a csoportban?

A csoport vezetői

Ketten tartjuk a teret

A pszichodráma önismereti csoportokat minden esetben két vezető vezeti — így a figyelem és a biztonság folyamatosan jelen van.

Miskó Diana portréja
Miskó Diana
Pszichológus · Szervezetfejlesztő · Pszichodráma vezető

Hiszek abban, hogy mindenkiben ott van a napsugár, a ragyogás, ami meg tudja találni az utat kifelé. Pszichodráma vezetőként, Gestalt terapeutaként és a mindennapi életben is szenvedélyesen keresem a körülöttem levők erősségeit, erőforrásait és arra törekszem, hogy ezt ők maguk is lássák és elhiggyék. Én magam is hosszú utat jártam be ebben, és azt hiszem, Karinthy fiatalembere – illetve fiatalasszonya :) – a mostani énemmel való találkozáskor sok mindennek örülne.

Hiszek a pszichodráma csoport csodájában is – abban, hogy megtartó erő tud lenni az úton, ezer új perspektívát megnézve és ezer új szerepet kipróbálva tudunk gazdagodni és új minőségben élni az életünket.

Morvai Csaba portréja
Morvai Csaba
Közgazdász · Szoftver-tesztelő · Pszichodráma vezető

Hiszek abban, hogy egy ember önmagában nem értelmezhető — egymáshoz csatolt létezésben élünk. Egyéni döntéseink hatnak azokra, akikkel együtt élünk, szűkebb és tágabb környezetünkben egyaránt. A világon az egyetlen dolog, amit csak egyetlen ember tud megváltoztatni, az a saját élete.

Hiszek abban is, hogy az emberi figyelem képes a teremtésre — akár tudatosan használjuk, akár tudattalanul. Ebben áll a felelősségünk önmagunk és egymás felé: hogy mit és hogyan teremtünk. És ebben van a lehetőségünk is, hogy egyénként változzunk, és a világon változtassunk.

Keretek

Időpont és helyszín

Péntek estétől szombat délutánig — összesen 12 óra közös munka alkalmanként, kényelmes szünetekkel.

Péntek
17:30 – 21:00
4 × 45 perc, 30 perc szünettel
Szombat
10:00 – 17:30
8 × 45 perc, ebédszünettel és rövid pihenőkkel
012026. okt. 2–3.
022026. nov. 13–14.
032026. dec. 11–12.
042027. jan. 8–9.
052027. feb. 5–6.
062027. márc. 5–6.
072027. ápr. 9–10.
082027. máj. 7–8.
092027. jún. 11–13.dupla alkalom - igény szerint elvonulós
102027. szep. 10–11.
112027. okt. 8–9.
122027. nov. 12–13.
A csoport helyszíne
Budapest belvárosa — az Oktogon közvetlen közelében

Könnyen megközelíthető terem a város szívében, ahol a csoportnak elég tere van a mozgásos munkához is. A pontos címet azoknak küldjük el, akik bekerülnek a csoportba.

  • M1 — Oktogon
  • 4-es, 6-os villamos — Oktogon
  • Nyugati pályaudvar — 10 perc séta
42 000 Ft / hétvége
Alkalmanként 12 akadémiai óra (3 500 Ft / 45 perc).
Hogyan csatlakozhatsz?

A jelentkezéstől az első alkalomig

A csoportba való jelentkezéshez nem szükséges előzetes pszichodráma-tapasztalat, csak nyitottság a megismerésre és az átélésre.

1

Jelentkezés

Töltsd ki az űrlapot, vagy írj nekünk pár sort arról, mi hozott a csoport felé.

2

Felvételi beszélgetés

Egy személyes vagy telefonos beszélgetésen megismerkedünk, és tisztázzuk a kereteket és a kölcsönös elvárásokat.

3

Közös döntés

Ha mindkét fél jó döntésnek érzi, helyet foglalsz a csoportban — és együtt elindulunk.

Az elköteleződésről: a csoport biztonságát és mélységét az adja, hogy a tagok a teljes, 12 alkalmas folyamatra köteleződnek el. Ezt nem kell azonnal eldöntened, a második alkalom végén van a döntés, hogy szeretnél-e végig a csoportba járni.

Személyes sorok

„Ez az első közös csoportunk — és éppen ettől különleges. Mindketten hosszú utat jártunk be a pszichodrámával, és most azt a teret szeretnénk továbbadni, amelyben egykor mi magunk is megtanultunk szárnyalni. Ha megszólított, amit itt olvastál, szeretettel várunk a körben."

— Dia & Csaba

Jelentkezés

Foglald el a helyed a körben

Írd meg, ki vagy és mi hozott ide. Dia vagy Csaba hamarosan jelentkezik nálad.

Elkötelezettek vagyunk adataid védelme és tisztelete iránt. A személyes adataidat csakis arra fogjuk használni, hogy a csoporttal kapcsolatban egyeztessünk. Ha beleegyezel abba, hogy küldhessünk emailt e célból, kérjük pipáld ki a mezőt. A levelekről bármikor leiratkozhatsz egy válasz üzenetben.

Gyakori kérdések

Mielőtt jelentkezel

Nem, egyáltalán nem. Az önismereti csoport teljesen kezdőként is a tiéd lehet. Az egyetlen, ami kell: nyitottság a megismerésre és az átélésre.

A csoportban elhangzó személyes történetek a csoporton belül maradnak — ez a biztonságos, bizalmi tér alapja. A vezetőket és a tagokat egyaránt titoktartási kötelezettség köti. Épp ezért a csoportról fényképek sem készülnek.

Egy önismereti csoport legfeljebb 16 főből áll. Ez elég intim ahhoz, hogy mindenki helyet kapjon, és elég sokszínű ahhoz, hogy gazdag perspektívák találkozzanak.

Az intenzív folyamat az elköteleződésből nyeri az erejét, ezért a folyamatos jelenlét a legjobb. Egyedi élethelyzeteket természetesen meg tudunk beszélni.

Felnőtteket, akik nyitottak az önismeretre, és készek a saját életükön dolgozni — akár egy fordulóponton állnak, akár egyszerűen szeretnék jobban érteni önmagukat, kapcsolataikat és a világban betöltött szerepüket.

További információ a pszichodrámáról: Magyar Pszichodráma Egyesület